Blogtrottr
| 藝人動態新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞 |
| 瀏覽 Yahoo奇摩新聞上的藝人動態頭條新聞。閱讀相關報導、熱門新聞等。 // via fulltextrssfeed.com |
|
|
|
|
何戎4年胖10Kg 戰鐵人賽減重
Aug 17th 2014, 21:50
中國時報【王英傑╱台北報導】
40歲的何戎，身高182公分，４年前77公斤，今年變成87公斤，足足胖了10公斤。他說，前年健康檢查，發現脂肪肝超標，醫生建議多運動，他原本只有假日陪小孩打籃球，後來給自己一個運動的目標，參加鐵人賽及馬拉松，誓言讓明年健康檢查都沒有紅字。
他說：「40歲以前減肥不費吹灰之力，40歲以後要費盡全力。」現在才深刻體悟這句話，他一開始跑步，原本以為至少可以跑５公里，沒想到２公里就氣喘吁吁，他現在一周運動三天，早上５點就起床，跑完１小時後再送小孩上學，或是工作結束後，晚上10點夜跑或夜騎。
他９月要參加迷你鐵人賽，因為他游泳不會換氣，只好取消游泳項目，改成先跑３公里，再騎單車40公里，再跑10公里，每天加緊練習，10月則參加馬拉松路跑接力賽。
|
 |
|
|
Brandonvfka 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
留言列表
